o ktorej

Przede wszystkim zmodyfikować dietę i charakterystykę trenigu ! Z tego co piszesz wynika że codziennie zmuszasz organizm do wydatkowania rezerw glikogenu w wyniku intensywnych ćwiczeń. Przy tak dużym a co ważniejsze długotrwałym obniżeniu racji kalorycznej zapasy glikogenu uszczuplasz do minimum. Pomijając już fakt nieskutecnzości takiego [...]

no to o co chodzi, body tez ma tanio i w czym problem? bo dochodzimy do ciekawej sytuacji, w ktorej okazuje sie ze tak naprawde nie ma duzych roznic, moze tylko ze nie wiecie skad biora i po ile ale czy to jest podstawa do atakowania ? tak masz racje to skrajny przypadek a gdzie PRZECIETNY PRZYPADEK? wiem ze to co podales jest zanizone wiec moze [...]

Austriacy wygrali sobotni drużynowy konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich w Oslo-Holmenkollen. Polacy zajęli szóste miejsce. Zawody odbywały się w trudnych warunkach atmosferycznych - we mgle i przy opadach śniegu. Reprezentanci Austrii wyprzedzili Finów i Niemców. Dla zawodników Hannu Lepistoe zwycięstwo w pierwszym w tym sezonie [...]

[...] szeroki poglad na sprawe, bo mieszkam nad silownia i oprocz cwiczenia tez zbieram informacje. Na szczescie powolij sie otrzasam z tego - wiecej mysle o treningu a nie o tym ktorej firmy bialko jest najlepsze. I odrazu mam lepsze efekty choc nic nie papusiam. Przechodzac do setna sprawy, uwazam ze przedewszystkim za malo cwiczysz(tak, wzwrocilem [...]

[...] to w miare czesto jest efektem jakiegos wysokiego kopniecia. "Nie podwazam tutaj skutecznosci "kopa w ryj" jako takiego, ale uwazam ze nie jest to technika, ktorej umiejetnosc wykoniania gwarantuje cokolwiek lub daje jakas znaczaca przewage." <- W walce zadna technika niczego nie moze ci zagwarantowac, a np takie mawashi [...]

[...] Czasem jak ktos przesadzi to samo stwierdzenie ze i tak bym mu dokopal mi nie wystarcza. Jak to fredro napisal, ta zniewaga krwi wymaga! Czasem tak jest i nie zaprzeczysz temu... Acid badz rozsadny i nie mow o sytuacjach ekstemalnych! To co mowie wymaga pewnej interpretacji do ktorej potrzebana jest odrobina wyobrazni. DJ SPIN THAT SHIT!!!

Adam Małysz zdobył w Planicy Puchar Świata w skokach narciarskich w sezonie 2002/03, zostając pierwszym w historii zawodnikiem, któremu udało się to trzy lata z rzędu. Sukces zapewnił sobie już w sobotę. W lutym Małysz zdobył dwa złote medale mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym w Val di Fiemme, triumfując na obiekcie K95 i K120. Łącznie [...]

Raikkonen wychodzi z cienia Hakkinena 23-letni kierowca teamu McLaren- Mercedes, Kimi Raikkonen zaczyna wychodzić z cienia swojego rodaka Miki Hakkinena, dwukrotnego mistrza świata Formuły 1 - uważa skandynawska prasa. W niedzielę Raikkonen, który zastąpił przed rokiem Hakkinena (zakończył karierę) w ekipie McLaren-Mercedes, odniósł pierwsze w [...]

Sven Hannawald, pomimo że początku sezonu nie miał najlepszego, włączył się do walki o Puchar Świata. Jeszcze przed mistrzostwami świata w Val di Fiemme był głównym kandydatem do wywalczenia tego trofeum. Fot. skispringen.com.pl "Nie jest łatwo przez cały sezon odgrywać wiodącą rolę. To kosztuje bardzo dużo nerwów. Skoki to taka [...]

DELFIN W 1957 roku podjeto decyzje o stworzeniu we Flocie ZSRR jednostki specjalnej. Miała ona mieć za zadanie sabotaz, zwiad, zajmowanie obiektów pływajacych i przybrzeżnych oraz ochronę przed sabotażem. Jednostka powstała w konću w 1967 roku i w skałd jej weszli płetwonurkowie z Floty Czarnomorskiej. Byli to entuzjaści operacji specjalnych, [...]

Ludzie, nie w****iajcie mnie już z tym Gromem, czekam już od miesiąca na odpowiedź jak zrobiliby to chłopcy z Gromu. Osławiony Grom, ciągle o nim się mówi, zawsze dobrze nigdy źle, Ci faceci są już legendami, to że pomogli kiedyś w robocie przy ztrzymaniu gości z Art-b to nic nie znaczy, czy teren był zaminowany ? Natrafili na jakiś opór ? [...]

SUPER EXPRESS "Mordobicie w klatce Inżynier elektronik jak bestia skatował karatekę - Z kolana mu, lutuj! W ryja! - wrzeszczeli kibice. Zwycięski Jakubowski nawet nie zauważał, że rywal poddał mu się, klepiąc ręką w matę. Wciąż tłukł powalonego. Dopiero sędzia przerwał jatkę. Foto / Piotr Liszkiewicz Jakiś diabeł wstąpił w Jakubowskiego (u [...]

Siatkarki BKS Stal Bielsko Biała wywalczyły w sobotę tytuł mistrzyń Polski. W czwartym finałowym pojedynku pokonały dość gładko zespół Dantera Poznań 3:0 i wygrały całą rywalizację 3-1. Bielszczanki królowały w sobotę na parkiecie. W ciągu całego meczu nie dopuściły ani razy do sytuacji, w której poznanianki prowadziłyby choćby jednym punktem. [...]

[...] widzi kilka dni w roku jest w ogole moim zdaniem kontrowersyjne. Bo to ze pokaze cos tam na macie na treningu to nie znaczy ze umie to rowniez zastosowac w prawdziwej walce ktorej namiastka jest walka sportowa w BJJ i to wlasnie ona sluzy weryfikowaniu umiejetnosci. Co do kombinowania przez Polakow to nie chce byc zlosliwy bo ostatnio atmosfera [...]

Witam Szanownych Forumowiczów Przeczytałem parę z Waszych wypowiedzi i pomyslałem, że dorzucę coś od siebie. Mając bowiem 31 lat mam do tego pełne prawo :). Otóż ja też param się uczęszczaniem na siłownię od kilkunastu miesięcy. I jakkolwiek wyciskałem ciężary w wieku młodzieńczym to nauka, a później tzw.robienie kariery spowodowało, że nie mogłem [...]

cross-training??? a co to ****a jest??-trening przekrojowy,to nie konkretny system,jest to tak jakby sposób treningu chodzi o to że ćwiczysz przekrojowo,uderzanie i chwytanie/walke w parterze a co do moich cwiczen to po prostu sparuje sobie z kumplami z roznych styli by byc jak najbardziej wszechstronny w walce ulicznej!!!-i jak już napisałem to [...]

no tak a kwestia srodkow na to ? jak bym byl w**** dziany, bym nie myslał o koksach ... jak mial bym penge na odzywki jechal bym na odzywkach proste wiem ze cwiczy sie latami, nie chodzi o to ze brak mi cierpliwosci do sportu wrecz przeciwnie, chodzi o to ze moj organizm nie nabiera nic masy na ktorej mi zalezy !!

Ja widziałem tylko początek (w pracy zasysałem i mi się dyrekcja kręciła). W ogóle jeżeli chodzi o ich umiejętności to chyba nic dodać nic ująć - każdy widział. Ale ten bity to albo był sparaliżowany strachem przed nieuniknionym albo pod ostrym wpływem voodoo. Bo zachowywał się jakby to nie jego bili - brak instynktu samozachowawczego. [...]

film juz najprawdopodobniej zostal usuniety z tej strony a strona na ktorej byl zostala zablokowana A wiec powiedzcie mi o co tak wlasciwie poszlo ? o ta dziewczyne ktora siedziala z tym gosciem ? i to za nia dostal czy o inna ? koles byl pod wplywem dragow czy alkoholu ? byl dilerem ? czy Edi jest dilerem ? "Nie ma odpornych na ciosy, są [...]

O Boże...im więcej stron i wypowiedzi tym bardziej to komplikujecie , czuje że powstanie jakaś ustawa do której każdego punktu trzeba będzie dodać odpowiednie załączniki. Już widze te setki maili na poczcie modów oraz postow na forum z pytaniami o co w tym chodzi ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o [...]